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ヨガ ポーズ 本 中古- 悪い姿勢を正すにはヨガやストレッチが効果的です。今回は悪い姿勢を正すためのヨガやストレッチを扱います。 姿勢を正すヨガ ・半月のポーズのアレンジ① 1：両足を腰幅に開いて・180度開く製本で本を見ながらヨガができる ・lavaのオリジナルプログラムが自宅でできる ・安定したポーズが取れるよう、分かりやすい解説付き ・はじめて手にするヨガ本に最適！基本的なヨ
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