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そんな時に、私がしている食欲を抑える方法を、本日より一つずつお伝えします☝️☺️ 《飲み物でお腹を満たす》 ・炭酸水 500ml程度の炭酸水を飲むように心がけると、胃がふくらみ、満腹を感じやすく食欲抑制する事が出来ます ‍♀️ ・温かい飲み物

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